İçsel Aile Sistemleri (İAS) yöntemi Richard Schwartz tarafından geliştirilmiş olan kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. İAS, içsel sistemde oluşmuş parçaları anlayıp dönüşmesine ve iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Bu parçalar, içsel sistemde bir aile varmış gibi birbirleriyle iletişim kurmaları sebebiyle bu yönteme ‘İçsel Aile Sistemleri’ adı verilmiştir. İAS, insanın özünde zarar görmemiş bir benlik olduğuna inanır ve bu benliğe ulaşarak içerde oluşmuş incinmiş, koruyucu ve yangın söndürücü gibi parçaları iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yolu olduğu ilkesine dayanır.
Yaşam boyunca bize yardımcı olan, bizi koruyan birçok parçamız bulunmaktadır. Zaman zaman bu parçalar, hayatımızda yaşamış olduğumuz deneyimlerimiz sebebiyle aşırı hale geldiklerinde öz benliğe ulaşmak zor olabilmektedir. Bu dönemlerde aşırılaşmış bu parçalar kendimizle ya da çevremizdekilerle çatışmalar yaşayacak davranışlarda bulunmamıza neden olabilmektedir. İAS yönteminin amacı, bu içsel ailede ortaya çıkan çatışma veya mutsuz olabilecek parçaları bastırmak ya da onlarla mücadele etmek yerine onları anlamak ve iyileştirmektir.
Uzm. Klinik Psikolog Selma Sahar