Etiket: <span>dikkat eksikliği nasıl giderilir</span>

Dikkatimi Toparlayamıyorum!

 

 DİKKATİMİ TOPARLAYAMIYORUM!

Hayatımız içerisinde her gün çok fazla olaylar yaşarız. İş hayatı,  ev hayatı, sosyal hayat, ailede ki eş ve çocuklarla ilişkiler, eğitim,  maddi durumlar ve daha bir çok etkenler derken yoğunluğun içindeki duygular hızla birikir. Ta ki artık bir şeylerden zevk alamamaya, işe başlamakta zorluklar yaşayıp sık ertelemeler yapmaya başladığımız veya dikkatimizi toparlayamadığımız günlere gelene kadar…

Hayatımızın her noktasında sıkıntılar yaşamamıza sebebiyet veren bu odaklanamama hali ister istemez “bana neler oluyor? “ sorusunu akla getirir. Bu evrede kişi sebepleri ve şifayı aramaya koyulur. Ancak elinden bir şey gelemediği ve sıkıntının ne olduğunu saptayamadığı için kendini çaresiz hisseder. 

Bu ve bunun gibi durumlar kişinin kendisini ayrıca karşısında konuşan kişiyi dinlemekte zorlanma, odaklanamama, odaklanma çabasında ise baş ağrısı, iç sıkıntısı yaşama; neye,  ne zaman odaklandığını fark edemeden ortama bilinçli bir dönüş yaptığında konuyu kaçırma; kendini eskisi kadar özgüvenli hissedememe, bu sebeple endişe ve kaygı yaşama;  eskisi gibi hafıza, bellek ve anlama yetilerinin iyi çalışmadığını düşünme;  kendini mental açıdan geri bir durumda hissetme olarak gösterebilir.

 
Bu durumlardan birini veya bir kaçını yaşayan birey,  bir uzman yardımı alarak hayatın içinde her noktayı olumsuz anlamda etkileyen bu engellerden düzenli alınan seanslar sayesinde  kurtulabilir. Burada önemli olan bireyin, hayatıyla ilgili farkındalık adına bir uzmanla ortaklaşa istikrarlı çalışabilmesidir. 

Hayatınızın her anının tadını çıkarabilmenizi,  anın içinde anı yakalayıp,  mutlu olabilmenizi dilerim.

Uzm. Psikolog Sümeyye Arslan

Narsistik Bir Annenin Kızından Mektup

Canım çok yanıyor. Dünden beri durup durup aklıma geldikçe ağlıyorum. Geçmişi düşünüyorum. Herşey yerine oturdukça …

Pandemi Sonrası Ofise Dönüş!

Uzun bir aradan sonra iş yerlerine yavaş yavaş dönüşün yapıldığı bir süreçle güne merhaba diyoruz. Zorlu ve …

Online Terapi/Online Psikolojik Danışmanlık

Online terapi-online psikolojik danışmanlık hizmeti nedir? Online terapi  yüzyüze yapılan bireysel, aile, çift vb  görüşmelerin …