Ay: <span>Nisan 2020</span>

Online Terapi/Online Psikolojik Danışmanlık

Online terapi-online psikolojik danışmanlık hizmeti nedir?

Online terapi  yüzyüze yapılan bireysel, aile, çift vb  görüşmelerin çeşitli online ve siber sistemler üzerinden yürütüldüğü bir süreçtir. Bu aşama içerisinde bireyler daha öncesinde yüzyüze terapi almış sonrasında online sisteme geçmişte olabilir ya da yeni bir danışmanlık hizmetini online olarak başlıyor da olabilir. süreç içerisinde telefon, bilgisayar, tablet ve benzeri android ve teknolojik ürünler kullanılır. Terapi yüz yüze olan seanslardaki gibi daha öncesinden randevuaşılarak randevu saati içerisinde görüşmeye başlanır. Yüz yüze olan seanslardaki gibi randevu süreci yine 45-50 dakikadır ve terapiye dair bütün kurallar ve sınırlar online görüşme için de geçerlidir.

Online terapi mi daha iyi yüzyüze mi?

Muhakkak ikisi arasında sürecin kolaylıkları ve zorlukları olacaktır. Yüzyüze olan görüşmeler daha yakın ve müdahale edilebilir olsa da online terapinin de yüzyüze terapiye oranla daha fayda sağlayan bazı durumları da vardır. Örneğin bazı bireyler evden varolan rahatsızlıkları veya psikolojik süreçleri sebebiyle dışarı çıkamamakadır. Ya da sosyolojik, siyasi, sağlık vb bir çok boyutdan kaynaklı dışarıya çıkabilme imkanın olamadığı ancak destek ihtiyacının olduğu durumlarda desteğin sağlanabileceği bir alan oluşur. Bu anlamda da stresin ve çatışmanın en yoğun olduğu dönemde bireye hizmet ayağına kadar gelmiş olur. Ayrıca evde veya ofiste çalışan veya yoğun olan bireyler için de büyük bir zaman tasarrufu ve kolaylık olur. Çünkü bulunduğu yerden seansa herhangi bir yol git geli yapmadan direkt seansa girebilme ve nerede olursa olsun ulaşabilme imkanı bulabilir. Bunlarla birlikte bulunduğu şehirde bir psikoloğun veya güvendiği bir psikoloğun olmadığı bir durumda destek almak istediği psikolog çok uzakta dahi olsa o uzmandan hizmet alabilme imkanı da sunabilir.

Online terapi öncesinde randevu almadan dikkat etmememiz gereken nedir?

Burada önemli olan yüzyüze olan seanslardaki gibi online olan seansları ve terapiyi yapan kişinin bir uzman ve psikolog olması ve alanında yetkin olabilmesidir. Bu durumlar olmadığı müddetce terapinin yüzyüze veya online olması arasında fayda sağlayamama durumu bir fark göstermeyecektir. 

Tüm duygudaşlara mektup

Son zamanlarda hastalık sebebiyle evde durduğumuz en yakınlarımıza dahi sarılamadığımız bu günlere bakınca izolasyonun eve kapanma ile değil, kollarımızı birbirimize kapama süreci olduğunu da gördüm. En yakınımızda olan, yan koltuğumuzdakini özlemek, dokunmanın verdiği tarif edilmez sıcaklığı hissedebilmek ne kadar da kıymetliymiş aslında…
Ancak belki de bu izolasyonun bize kazandırdığı kötü görünümlü güzel farkındalık içimizdeki boşluk duygusunun ve yalnızlığın yüzeye çıkması. Zaten içimizde olan bu his yaşamın koşturmacası içerisinde diğer gürültülerin arasında kaynayıp gitmişti. Ama yok olmamıştı. Müzikler durdu, sesler kısıldı ve o içerdeki sesler olabildiğince yükselmeye başladı. Buna sebebiyet veren izolasyon değil aslında. O sadece varlığını görebilecek kadar ortamı netleştirdi.
Artık netleşen görüntüdeki bu rahatsız eden seslere kulak verip kendiliğimizi tanıma yolculuğuna çıkma ve yara bandı ile kapatılan yaraların tedavi edilmek için yüzleşilmesi gereken zamandayız.
Hayatta her şeyin bir sebebi vardır. Şu anda bu evde oturuyorken tamamlanamayan dışarıda veya iç dünyada ne varsa tamamlama vaktidir. Bir bütün olma ve yenileri alabilmek için eskileri bırakabilmeyi öğrenme vaktidir.
Hayatın içinde işe yaramayan, acı vereni bırakıp, yeniyi alabilme cesaretine kavuşabilmek dileğiyle…
 
Uzm. Klinik ve Endüstriyel Psikolog Sümeyye Arslan 

Anı Yaşamayı Desteklemek İçin Şimdi Ve Burada Egzersizi

Anı Yaşamayı Desteklemek İçin Şimdi Ve Burada Egzersizi

Corona Virüsü (Covid-19) salgınından dolayı evden çalışmak durumundayız veya evde kalmak zorundayız. Evde kaldığımız zaman içerisinde neler yapabileceğimiz ile ilgili Uzman Psikolog Sümeyye ARSLAN’ ın   “Anı Yaşamayı Desteklemek için Şimdi ve Burada Egzersizi” önerilerini videomuzda bulabilirsiniz!

 

Online Terapi için Bize Ulaşın

COVİD-19 BİREY-TOPLUM ÜZERİNE ETKİSİ

Bugünkü yazımızda güncel durumlar ışığında yaşadığımız ya da yaşamıyor olsak da bilgi edinebileceğimiz bir konuya değineceğim. Bunun için de öncelikle bazı psikolojik kavramları açıklamamız yazının anlaşılması adına yararlı olacaktır. 🌿
Carl Jung’un kolektif bilinçdışı kavramını duymuş muydunuz?
Jung, insanın ruhsal davranışlarının oluşumunda yalnızca bireysel bilinçdışı değil kolektif bilinçdışının da önemli bir rolü olduğunu düşünmüştür. Yani insanların sahip olduğu değerler, davranış biçimleri ve eğilimleri kalıtımsal ve evrimsel bir sürece tabiidir. İnsan zihni bu evrimsel süreç içinde biçimlenmekte ve kişinin sahip olduğu bilinçdışı sadece kendi çocukluğundan değil kendi türünden ve tüm insanlık tarihinden izler taşımaktadır. 🌿🌿
Kişisel bilinçdışı, kişinin bilincinde yaşadığı iz bırakan olayların bilinçdışı tezahürü ile oluşurken kolektif bilinçdışının içeriğini bilinçte yaşanan olayların dışında insana ataları vasıtasıyla iletilmiş davranışlar ve eğilimleri içeren gizli imgelerden oluşmaktadır. Ve oluşan bu aktarım zaman içerisinde kişinin tecrübeleri ve yaşantılarıyla yeniden biçimlendirilebilir. 🌿🌿
Şimdi bu bilgiyi güncel davranış örüntüleri ile örneklendirmeye sıra geldi.
Son günlerde dünyayı etkisi altına alan ve ülkemizde de etkilerini yaşadığımız Covid-19 nedeniyle birtakım temizlik, yiyecek ürünlerine dair alışveriş çılgınlıkları malumumuz… Kimimiz bunu gereksiz bulurken kimimiz de market arabalarını çoktan doldurdu bile… Jung’a göre, birbiriyle ilişkisi olmayan toplumlar bile benzer koşullarda aynı tepkileri verebilir.🌿 Bu durumu atalarımızın deneyimlerinin ortak bilinçdışıyla sonraki kuşaklara aktarıldığı bilgisiyle açıklayabilir ve doğuştan gelen korkularımızın da kolektif bilinçdışı ile tetiklenebileceğini söyleyebiliriz. 🌿Ego, varlığa kıtlık bilinci çerçevesinden bakar. Bu bakış açısının oluşumunda uzun süren savaş dönemleri, salgın hastalıklar, kuşatmalar nedeniyle yiyecek bulamama gibi nedenlerin etkili olduğu düşünülür. 🌿🌿Alma arzusu, bizim aslında bir şeylere yeterince sahip olmadığımız şeklindeki çekirdek inancı yansıtır. İçimizde ‘kıtlık’ olduğuna inanırsak, yığmak ve biriktirmek isteriz. Dikkat ettiyseniz gıda ve temizlik ürünlerini stoklama davranışı sadece ülkemize özgü değildir. En kısa sürede ‘normal’e dönmek dileğiyle🌿🌿

Psikolog Eda Demirel

 

Online Terapi için Randevu Alınız!

Narsistik Bir Annenin Kızından Mektup

Canım çok yanıyor. Dünden beri durup durup aklıma geldikçe ağlıyorum. Geçmişi düşünüyorum. Herşey yerine oturdukça …

Pandemi Sonrası Ofise Dönüş!

Uzun bir aradan sonra iş yerlerine yavaş yavaş dönüşün yapıldığı bir süreçle güne merhaba diyoruz. Zorlu ve …

Online Terapi/Online Psikolojik Danışmanlık

Online terapi-online psikolojik danışmanlık hizmeti nedir? Online terapi  yüzyüze yapılan bireysel, aile, çift vb  görüşmelerin …